嗓子疼是指咽喉部位出现的疼痛感觉，这种疼痛可为刺痛、隐痛、胀痛等，常伴有咽部不适感，严重时会影响吞咽和发声。导致嗓子疼的原因主要有声带使用过度、咽炎、扁桃体炎等。
1、声带使用过度：长时间大声说话、唱歌或喊叫，会使声带频繁振动且负荷过重。这会导致声带黏膜充血、水肿，甚至出现微小损伤。声带表面的神经末梢受到刺激，便会产生疼痛感。过度使用声带还可能引发声带小结、声带息肉等病变，进一步加重嗓子疼痛的症状。
2、咽炎：病毒、细菌感染或环境因素刺激等都可引发咽炎，炎症状态下，咽部黏膜充血、水肿，淋巴组织增生。黏膜上丰富的神经末梢受到炎症因子刺激，产生疼痛信号。同时，炎症还会使咽部分泌物增多，刺激咽部，导致嗓子疼痛，常伴有咽部干痒、咳嗽等不适。
3、扁桃体炎：主要由乙型溶血性链球菌等病原体感染扁桃体所致，扁桃体发炎后，扁桃体会出现红肿，表面可能有脓性分泌物。炎症不仅局限于扁桃体本身，还会波及周围组织。炎症介质刺激周围神经，引发嗓子疼痛，尤其在吞咽时，由于扁桃体受到牵拉，疼痛会加剧，患者还可能伴有发热、头痛等全身症状。
若嗓子疼长期不治疗，对患者影响较大。持续的嗓子疼会影响正常进食，导致营养摄入不足，身体虚弱。对于需要频繁用嗓工作的人，如教师、歌手，会严重影响工作。若因咽炎、扁桃体炎未治疗，炎症可能蔓延，引发中耳炎、鼻窦炎、喉炎等并发症，甚至可能导致风湿热、肾炎等全身性疾病，影响身体健康。
预防嗓子疼的措施
避免长时间大声说话或喊叫，在嘈杂环境中尽量减少说话。如果需要长时间讲话，可使用扩音设备。日常注意让声带充分休息，工作间隙多喝温水，保持声带湿润。要注意个人卫生，勤洗手，减少病毒、细菌感染机会。在空气污染严重或流感高发季节，佩戴口罩，避免吸入有害颗粒和病原体。预防扁桃体炎导致的嗓子疼，增强身体免疫力是关键。保证充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。加强体育锻炼，提高身体抵抗力。注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔内细菌滋生。对于易反复发生扁桃体炎的人群，可在医生建议下考虑采取预防措施。